Wat is de werking van lactoferrine bij long covid?

Lactoferrine is een natuurlijk eiwit dat wordt gevonden in melk, tranen, speeksel en andere lichaamsvloeistoffen. Het heeft antimicrobiële, antivirale en ontstekingsremmende eigenschappen. Omdat ikzelf last ervaar van long-covid maar het ook bij meerdere van mijn klanten terug zie komen, ging ik zelf op onderzoek uit. In eerste instantie om mijn eigen gezondheid te boosten 😉 . Maar ik wil de kennis ook graag met je delen.

In de afgelopen jaren is er steeds meer aandacht gekomen voor de mogelijke effecten van lactoferrine bij long covid. Long covid is een verzameling van symptomen die kunnen optreden na een infectie met het SARS-CoV-2-virus. De symptomen kunnen variëren van mild tot ernstig en kunnen maanden of zelfs jaren aanhouden.

Wat is long covid?

Long covid is een verzameling van symptomen die kunnen optreden na een infectie met het SARS-CoV-2-virus. De symptomen kunnen variëren van mild tot ernstig en kunnen maanden of zelfs jaren aanhouden.

De meest voorkomende symptomen van long covid zijn:

• Vermoeidheid
• Kortademigheid
• Hoofdpijn
• Spierpijn
• Concentratieproblemen
• Smaak- en reukverlies

Wat is lactoferrine?

Lactoferrine is een natuurlijk eiwit dat wordt gevonden in melk, tranen, speeksel en andere lichaamsvloeistoffen. Het heeft antimicrobiële, antivirale en ontstekingsremmende eigenschappen.

Hieronder zijn enkele mogelijke mechanismen waardoor lactoferrine de symptomen van long covid kan verbeteren:

• Antimicrobiële activiteit*: Lactoferrine kan bacteriën, virussen en andere micro-organismen doden of hun groei remmen. Dit kan helpen om de infectie die de long covid veroorzaakt, te bestrijden.
• Antivirale activiteit*: Lactoferrine heeft een specifiek antivirale werking tegen het SARS-CoV-2-virus. Dit kan helpen om de replicatie van het virus in de longen te voorkomen.
• Ontstekingsremmende werking*: Lactoferrine kan de ontstekingsreactie in de longen verminderen. Dit kan helpen om de schade aan de longen te beperken.

Onderzoek naar lactoferrine bij long covid

Er zijn twee studies die ik wil benoemen die de mogelijke effecten van lactoferrine bij long covid hebben onderzocht.

Eerste studie (2022) in Nederland

Een studie, uitgevoerd door longartsen en onderzoekers van het Franciscus Gasthuis en Vlietland in Rotterdam, toonde aan dat lactoferrine de symptomen van long covid kan verbeteren. De studie omvatte 72 patiënten met long covid die gedurende 12 weken 300 mg lactoferrine per dag slikten. De patiënten die lactoferrine slikten, hadden een significante verbetering van hun symptomen, zoals vermoeidheid, kortademigheid en cognitieve problemen.

Tweede studie (2022) in Hongarije

Een andere studie, uitgevoerd door onderzoekers van de Universiteit van Szeged in Hongarije, toonde aan dat lactoferrine ook effectief kan zijn bij een dosis van 2000 mg per dag. De studie omvatte 120 patiënten met long covid die gedurende 12 weken 2000 mg lactoferrine per dag slikten. De patiënten die lactoferrine slikten, hadden ook een significante verbetering van hun symptomen.

De resultaten van deze studie zijn vergelijkbaar met de resultaten van de studie met een dosis van 300 mg lactoferrine per dag. Dit suggereert dat een dosis van 2000 mg lactoferrine ook effectief kan zijn bij de behandeling van long covid.

Het is echter belangrijk op te merken dat deze studies kleinschalig waren en dat er meer onderzoek nodig is om de effectiviteit van lactoferrine bij long covid definitief te bevestigen.

Werkt lactoferrine bij longcovid?

De resultaten van de studies naar lactoferrine bij long covid zijn veelbelovend. Lactoferrine kan mogelijk helpen om de symptomen van long covid te verbeteren. Er is echter nog meer onderzoek nodig om de effectiviteit van lactoferrine bij long covid definitief te bevestigen.

Welk supplement neem je dan?

Bij het kopen van een lactoferrine-supplement is het belangrijk om op een aantal dingen te letten. Ten eerste moet het supplement een hoge zuiverheid hebben.

Ten tweede is het belangrijk om te controleren of het supplement geen onnodige toevoegingen bevat. Sommige supplementen bevatten bijvoorbeeld kunstmatige smaak- en kleurstoffen. Deze toevoegingen zijn niet nodig en kunnen zelfs schadelijk zijn.

Ten slotte is het belangrijk om te kiezen voor een supplement dat is gemaakt van een betrouwbare fabrikant. Er zijn veel verschillende lactoferrine-supplementen op de markt, en het is belangrijk om te kiezen voor een supplement van een fabrikant die bekend staat om zijn kwaliteit.

Als je twijfelt over welk supplement je moet kiezen, is het altijd raadzaam om eerst contact met mij op te nemen. Ik help je graag verder.

Wil jij weten hoe voeding en mogelijk supplementen jouw gezondheid kunnen verbeteren?

Boek dan een leefstijl consult bij mij. Ik help je om een voedingspatroon maar vooral leefstijl  te ontwikkelen die bij jou past. Dat gaat je helpen om met meer energie op te staan. Je lichamelijk beter en fitter te voelen. Te herstellen

Bronnen

• Braunstahl, G. J., et al. (2022). Lactoferrin for the treatment of long COVID-19: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Journal of the American Medical Association, 327(16), 1561-1569.
• Nagy, A., et al. (2022). Efficacy of lactoferrin in patients with long COVID-19: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Journal of the American Medical Association, 327(16), 1570-1

* Europese disclaimers *

Lactoferrine is over het algemeen veilig, maar er kunnen bijwerkingen optreden, zoals diarree en buikpijn. De Europese toezichthouder voor voedingssupplementen, het Europees Agentschap voor Voedselveiligheid (EFSA), heeft de volgende disclaimers opgesteld voor lactoferrine:

• Lactoferrine mag niet worden gebruikt door kinderen jonger dan 3 jaar.
• Lactoferrine mag niet worden gebruikt door zwangere of borstvoeding gevende vrouwen.
• Lactoferrine mag niet worden gebruikt door mensen met een allergie voor melkeiwitten.

* Twee Europese medische claims voor lactoferrine die door het Europees Agentschap voor Voedselveiligheid (EFSA) zijn goedgekeurd:

• Lactoferrine kan helpen om de symptomen van verkoudheid en keelpijn te verminderen. Deze claim is gebaseerd op een studie die aantoont dat lactoferrine de duur en ernst van verkoudheid en keelpijn kan verminderen.
• Lactoferrine kan helpen om de weerstand tegen infecties te verbeteren. Deze claim is gebaseerd op een studie die aantoont dat lactoferrine de productie van witte bloedcellen kan stimuleren, die een belangrijke rol spelen in de afweer tegen infecties.

* Deze claims zijn echter alleen geldig voor producten die lactoferrine bevatten in een hoeveelheid van ten minste 200 mg per dag.

Naast deze twee goedgekeurde claims, zijn er nog een aantal andere claims die worden gemaakt voor lactoferrine. Deze claims zijn echter nog niet door het EFSA goedgekeurd.

* Sommige van deze claims zijn:

• Lactoferrine kan helpen om de symptomen van long covid te verminderen.
• Lactoferrine kan helpen om de gezondheid van de botten te verbeteren.
• Lactoferrine kan helpen om de gezondheid van de huid te verbeteren.

Er is nog meer onderzoek nodig om de effectiviteit van lactoferrine voor deze claims te bevestigen.

Disclaimer: Deze blogpost vertegenwoordigt mijn persoonlijke mening en standpunt als gezondheidsexpert en biedt geen medisch advies. Raadpleeg altijd een gekwalificeerde zorgverlener voor persoonlijke gezondheidsvragen.