Word je moe wakker, raakt je lichaam overprikkeld en werkt elk dieet niet voor jouw gevoelige lijf?
In 3 stappen naar meer energie en minder overprikkeling.
Waarom jouw vermoeidheid volkomen logisch is
Het is niet gek dat je uitgeput wakker wordt; wetenschappers hebben aangetoond dat hooggevoeligheid samenhangt met meer stress en slechtere slaap, waardoor je hormonen uit balans raken en je energie weglekt.
vrouwen gingen je voor
Stel je dit eens voor…
Stel je voor dat je ’s ochtends wakker wordt en je uitgerust voelt.
Je hebt een heldere focus, energie om je dag te beginnen en tijd om te genieten van de dingen die je belangrijk vindt.
Geen continue overprikkeling meer, maar een gevoel van balans en controle over je lijf en leven. Je weet precies wat jouw lichaam nodig heeft, en dat geeft rust.
Dit mag je van mij verwachten
Basis van jouw leefstijl
Vanaf 1 oktober lanceer ik een volledig vernieuwde versie van mijn leefstijlprogramma: een editie die voortbouwt op anderhalf jaar ervaring én nieuwe inzichten.
Ik heb gemerkt dat hoogsensitieve vrouwen andere behoeften hebben: hun zenuwstelsel reageert sterker op prikkels, waardoor stress en slaaptekort sneller lichamelijke klachten veroorzaken Daarom heb ik het programma omgevormd tot een compacte, wetenschappelijk onderbouwde aanpak met drie pijlers: voeding op maat, slaap en bewegen.
Verdieping en actie
In deze vernieuwde pilot krijg je de modules druppelsgewijs: zodat je rustig de tijd hebt om het toe te passen en te oefenen.
Zo kan jij de inhoud nog beter afstemmen op jouw gevoelige lijf en je helpen om stap voor stap meer energie, een betere hormoonbalans en een diepe nachtrust te bereiken.
Wat jij gaat doen
- Module 1: Jouw lichaam leren lezen → je leert jouw prikkelpatronen herkennen
- Module 2: Energie stabiliseren met voeding → je ontdekt welke voeding je energie geeft in plaats van afneemt
- Module 3: Slaap & hormonen herstellen → je bouwt rituelen die hormonen tot rust brengen
- Module 4: Rust & beweging integreren → je creëert dagelijkse routines die je zenuwstelsel ondersteunen
Waanzin is altijd hetzelfde blijven doen en toch een ander resultaat verwachten
(Einstein)
Alina Visser: (medisch) leefstijl expert
Ik begrijp hoe jij je voelt: als hoogsensitieve vrouw kun je vastlopen in vermoeidheid, overprikkeling en klachten waar niemand een helder antwoord op lijkt te hebben. Ook ik heb jaren gezocht naar diëten, supplementen en standaardadviezen die mijn lichaam beter lieten functioneren, tot ik ontdekte dat mijn zenuwstelsel anders werkt en dat er dus een andere aanpak nodig is.
Vanuit mijn 13 jaar ervaring als gespecialiseerd verpleegkundige en mijn eigen zoektocht heb ik deze training ontworpen zodat jíj niet opnieuw het wiel hoeft uit te vinden. Je krijgt een praktische en wetenschappelijk onderbouwde methode die rekening houdt met jouw gevoeligheid en hormoonbalans. Geen vage theorieën, maar concrete strategieën waarmee jij:
-
je energie beter verdeelt,
-
meer rust in je hoofd en lijf ervaart,
-
en stap voor stap ontdekt welke voeding en leefstijl wél werken voor jouw gevoelige lijf.
Jouw sensitiviteit is geen zwakte, maar een sleutel naar een krachtiger en meer gebalanceerd leven. Met de juiste begeleiding leer je die sleutel zelf te gebruiken.
Hoe jij je gaat voelen:
Met dit programma leer je je hoogsensitieve lichaam kennen en ondersteunen. Zo verdwijnen veel klachten, voel je je energieker en kun je je tijd en aandacht weer besteden aan wat voor jou belangrijk is.
Meer energie: Je kunt de hele dag werken én daarna nog met je kinderen naar het bos, zonder dat je dagen moet bijkomen.
Gezondheid: Jouw weerstand wordt sterker en je wordt minder vatbaar voor energie dips.
Minder lichamelijke klachten (buik, hoofdpijn, spierpijn)
Minder hormonale schommelingen: PMS, PCOS, overgang en endometriose,
Een leefstijl die bij jou past: Je durft op je eigen intuïtie te vertrouwen.
Dit programma geeft je niet alleen nieuwe energie, maar helpt je écht weer goed in je hoogsensitieve lichaam te voelen. Je leert hoe je jouw gevoeligheid kunt inzetten, in plaats van je erdoor te laten tegenhouden.
Wat anderen over mij zeggen
Door mijn voeding aan te passen, na mijn persoonlijke intolerantie test en leefstijl advies gesprek, merkte ik direct een verschil. De combinatie met de boost week is echt een aanrader!
Wat ik heb geleerd? Gezond eten is maatwerk, ieder lichaam is anders. Door te weten wat voor JOU werkt, krijg je duidelijkheid en kun je je daar je plan op afstemmen.
Veelgestelde vragen
1. Hoe weet ik of deze training iets voor mij is?
Deze training is speciaal ontwikkeld voor hoogsensitieve vrouwen die worstelen met vermoeidheid, overprikkeling en onbegrepen klachten. Als je op zoek bent naar een aanpak die afgestemd is op jouw gevoelige lijf en je klaar bent voor duurzame verandering, is dit programma perfect voor jou.
2. Wat als ik weinig tijd heb om alles te volgen?
Je krijgt een jaar lang toegang tot de training, zodat je in je eigen tempo kunt werken. De modules zijn overzichtelijk en praktisch opgezet, zodat je er ook met een drukke agenda mee aan de slag kunt.
3. Is de training (medisch) onderbouwd?
Ja, de principes zijn gebaseerd op wetenschappelijke kennis over stress, slaap, hormonen en ziektepreventie, geen pseudowetenschap, maar praktijkgerichte toepassingen.
4. Wat als ik niet hoogsensitief ben, maar me wel herken in de klachten?
Deze training is ontworpen voor de specifieke behoeften van hoogsensitieve vrouwen, maar als je worstelt met vergelijkbare klachten zoals vermoeidheid of overprikkeling, kun je hier ook veel waardevolle inzichten uit halen.