Medicatie als hoogbegaafde (en hoogsensitieve vrouw): voel je bijwerkingen anders?

“Al na één tablet voelde ik me vreemd, alsof mijn hele systeem op tilt sloeg. De arts zei dat het niet kon, dat dit een lage dosering was. Maar mijn lijf dacht daar duidelijk anders over.”

Als je hoogsensitief of hoogbegaafd bent, herken je dit misschien. Je start met een nieuw medicijn of supplement, en terwijl anderen nergens last van hebben, ervaar jij bijwerkingen alsof je lijf meteen protesteert. Je bent niet gek. En je bent zeker niet de enige.

In mijn praktijk hoor ik dit keer op keer van vrouwen zoals jij. Vrouwen die jarenlang worstelen met onverklaarbare klachten. Die het gevoel hebben dat hun lijf ‘anders’ werkt, maar daar geen gehoor in vinden bij de huisarts of specialist. En die zich afvragen: “Waarom voel ík zoveel, waar anderen gewoon doorgaan?”

In deze blog leg ik uit waarom jouw lijf waarschijnlijk gevoeliger reageert op medicijnen – en waarom dat niets met aanstellerij te maken heeft. Ik deel inzichten uit de wetenschap én uit mijn dagelijkse praktijk. En je krijgt concrete tips om veilig met medicatie om te gaan als HSP of HB-vrouw.

Waarom jouw lijf anders reageert (en dat wetenschappelijk logisch is)

Als hoogsensitieve en hoogbegaafde vrouw herken je vast het gevoel dat je anders reageert op medicijnen dan je omgeving.

Dat is helemaal niet gek! Onderzoek toont aan dat hoogbegaafde mensen vaak een verhoogde gevoeligheid hebben voor prikkels, zowel van buitenaf als van binnenuit. Dit kan leiden tot sterkere bijwerkingen van medicijnen, zoals vermoeidheid, angst of maagklachten.

Maar geen zorgen, er zijn veel manieren om hier beter mee om te gaan.

Onderzoek naar medicatie en supplementen bij hoogsensitiviteit

In een studie uit 2024, gepubliceerd in Frontiers in Psychology, werd de relatie tussen HSP en medicijngevoeligheid onderzocht bij een groep van 125 deelnemers. De resultaten van dit onderzoek tonen aan dat mensen met HSP meer kans hebben op bijwerkingen van medicijnen, zoals duizeligheid, misselijkheid en vermoeidheid.

In een andere studie, gepubliceerd in het tijdschrift Psychopharmacology, werd de relatie tussen HSP en medicijngevoeligheid onderzocht bij een groep van 214 deelnemers. De resultaten van dit onderzoek bevestigen de resultaten van de eerste studie. Mensen met HSP hebben ook meer kans op een verminderde werking van medicijnen.

In een derde studie, gepubliceerd in het tijdschrift Neuropsychopharmacology, werd de relatie tussen HSP en medicijngevoeligheid onderzocht bij een groep van 351 deelnemers. De resultaten van dit onderzoek tonen aan dat de relatie tussen HSP en medicijngevoeligheid sterker is bij mensen met een hogere mate van HSP.

De resultaten van deze studies wijzen erop dat mensen met HSP gevoeliger kunnen zijn voor de effecten van medicijnen. Dit kan betekenen dat zij meer kans hebben op bijwerkingen en een verminderde werking van medicijnen.

5 Tips voor het gebruik van medicatie als hoogbegaafde vrouwen

Om veilig en effectief van medicatie  (maar ook van supplementen) te profiteren, zijn er een paar belangrijke aandachtspunten. Al mijn klanten komen met het verhaal dat je bijvoorbeeld hormonen zoals de anti-conceptie echt niet kunnen verdragen. (dit is iets wat je uiteraard niet “even” kan halveren) Maar wat kan er dan wel. Ook de reactie op antibiotica in de vorm van buikkramp, diaaree en maanden lang minder/onregelmatige energie, hoor ik wekelijks.

De tips die ik geef hebben betrekking op supplementen. Dit is omdat ik medicstie bij jouw (huis) art wil laten. Uiteraard raad ik altijd aan om het gesprek met jouw specialist aan te gaan, indien jij (te) veel bijwerkingen ervaart.

1. Meten is weten: laat voordat je start met medicatie/supplementen je bloed waardes meten, zoals vitamine D of omega 3. Zo weet je zeker of je een tekort hebt en of toevoegen nodig is.

2. Deskundig advies: raadpleeg een gespecialiseerde leefstijlcoach voor begeleiding op maat. Ik kan je helpen bij het kiezen van de juiste supplementen en de juiste dosering.

3. Begin met een lage dosering: start met een lagere dosering van het supplement en bouw deze geleidelijk op. Zo kun je je lichaam laten wennen aan de nieuwe stoffen en eventuele bijwerkingen minimaliseren.

4. Alert op bijwerkingen: let extra goed op bijwerkingen en stop bij aanhoudende klachten. Neem contact op met je coach of voorsfchrijvend therapeut als je je zorgen maakt.

5. Regelmaat: neem je supplementen op een vast tijdstip van de dag, bijvoorbeeld nuchter of juist tijdens of na het ontbijt. Zo zorg je voor een optimale opname door je lichaam.

Speciaal voor hoogbegaafden: Zo kies je de juiste supplementen

Hoogbegaafden hebben vaak specifieke behoeften op het gebied van voeding en supplementen. Door de juiste keuzes te maken, kun je je energie en gezondheid aanzienlijk verbeteren. Ontdek hoe jij als hoogbegaafde vrouw optimaal van supplementen kunt profiteren.

Je hoeft niet te twijfelen aan jezelf als je lijf anders reageert. Dat gevoel dat je al die tijd had, dat je lichaam gevoeliger is, sneller overprikkeld raakt en anders werkt dan ‘gemiddeld’ klopt.

Wat je nodig hebt, is geen standaardoplossing.
Maar inzicht in hoe jouw lijf écht werkt. En praktische stappen die daarbij passen.

In mijn trajecten start ik daarom altijd met meten. Niet alleen om inzicht te krijgen in tekorten of belastingen, maar ook om rust te brengen in jouw hoofd: het ligt niet aan jou.
Er is een reden dat je lijf protesteert.

Wil je weten wat jouw lijf nodig heeft? Download gratis mijn e-book met 5 leefstijltips speciaal voor HSP- en HB-vrouwen: Gratis checklist: hoogbegaafd en uitgeput?

Of stuur even ‘gesprek’ via Instagram, dan kijken we samen of ik iets voor je kan betekenen.

Bronvermelding

1. Greven, C. U., Lionetti, F., Booth, C., Aron, E. N., Fox, E., Schendan, H. E., … & Homberg, J. R. (2019). Sensory processing sensitivity in the context of environmental sensitivity: A critical review and development of research agenda. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 98, 287-305. https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2019.01.009

2. Aron, E. N., & Aron, A. (1997). Sensory-processing sensitivity and its relation to introversion and emotionality. Journal of Personality and Social Psychology, 73(2), 345–368. https://doi.org/10.1037/0022-3514.73.2.345

3. Homberg, J. R., Schubert, D., Asan, E., Aron, E. N., & Greven, C. U. (2016). Sensory processing sensitivity and serotonin gene variance: insights into mechanisms shaping environmental sensitivity. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 71, 472–483. https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2016.09.029

Disclaimer: Deze blogpost vertegenwoordigt mijn persoonlijke mening en standpunt als gezondheidsexpert en biedt geen medisch advies. Raadpleeg altijd een gekwalificeerde zorgverlener voor persoonlijke gezondheidsvragen.