Misselijk door de hooikoorts klachten?
Hooikoorts is een veelvoorkomende allergie die jaarlijks veel mensen treft. Wat niet veel mensen weten is dat je ook misselijk kunt worden van/bij hooikoorts. In deze blog ga ik dieper in op hooikoorts, de symptomen, oorzaken en effectieve behandelingen.
Als je last hebt van hooikoorts, weet je hoe vervelend de symptomen kunnen zijn en hoe ze je dagelijks leven kunnen beïnvloeden. Ik vertel je graag wat meer informatie en praktische tips om de misselijkheid zo natuurlijk mogelijk onder controle te krijgen.
Wat is hooikoorts?
Hooikoorts, ook wel bekend als seizoensgebonden allergische rhinitis, is een veelvoorkomende allergische reactie op pollen van grassen, bomen en bloemen. Wanneer mensen met hooikoorts in contact komen met deze pollen, reageert hun immuunsysteem overdreven en produceert histamine, wat resulteert in verschillende symptomen.
Welke klachten passen bij hooikoorts?
Hooikoorts kan een breed scala aan klachten veroorzaken, waaronder niezen, jeukende en tranende ogen, een loopneus, een verstopte neus, keelpijn, vermoeidheid en hoofdpijn. En dus ook misselijk door de hooikoorts.
De symptomen kunnen aanzienlijkerg vervelend zijn. Gelukkig zijn er natuurlijke tips die mij en mijn klanten helpen om deze klachten te verminderen.
Histamine (dat vrijkomt bij hooikoorts) veroorzaakt de volgende klachten:
- Maag/darmen: misselijkheid, verstopping, dunne ontlasting, winderigheid
- Slijmvorming luchtwegen, astma
- Hooikoorts: neus, ogen, oren
- Roodheid: rood, jeuk, eczeem
- Stressgevoeligheid: geïrriteerdheid, concentratieproblemen, overprikkeling, angstig
- Vermoeidheid
Welke voeding kan helpen bij hooikoorts?
Bepaalde voedingsmiddelen kunnen je gaan helpen bij het verminderen van hooikoorts symptomen.
1. Het eten van voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan antioxidanten, zoals: bessen, citrusvruchten, groene bladgroenten en kurkuma.
2. Voedingsmiddelen rijk aan omega-3-vetzuren, zoals vette vis, noten en zaden.
3. Eet meer histamine-verlagende voeding, zoals wilde vis, verse biologische groenten en fruit, jonge kaas, eidooiers, kokosolie en glutenvrije granen.
4. Eet dagelijks een theelepel rauwe honing van de lokale imker.
Welke voeding wil je niet eten bij hooikoorts klachten?
Bepaalde voedingsmiddelen kunnen hooikoorts symptomen verergeren, dus het is verstandig om ze tijdelijk te vermijden.
1. Zuivelproducten, zoals melk en kaas, kunnen bij sommige mensen de productie van slijm verhogen en de symptomen verergeren. Daarom is dat het eerste voedingsmiddel dat ik afraad bij lichamelijk maag en dram klachten zoals misselijkheid.
2. Verminder: suiker en geraffineerde koolhydraten, wat de hooikoorts symptomen kan verergeren.
3. Vermijd de consumptie van alcohol, citrusvruchten, aardbeien, bananen, papaja, ananas, eieren (afhankelijk van je reactie), chocolade, gist en E621.
4. Vermijd voedingsmiddelen die rijk zijn aan histamine.
Ik hoop dat deze tips je helpen om de hooikoortsperiode beter door te komen. Vergeet niet dat iedereen anders reageert, dus het kan nodig zijn om verschillende voedingsmiddeln uit te proberen om te ontdekken wat het beste voor jou werkt. Door een combinatie van natuurlijke voedingsmiddelen en aanpassingen in je leefstijl kun je hooikoorts symptomen op een natuurlijke manier verlichten.
