Hoogbegaafd als volwassen vrouw

Ben jij een vrouw die zich vaak afvraagt waarom je anders bent dan je omgeving? Voel je je soms een buitenbeentje? Hoogbegaafdheid kan een verklaring zijn. Ik heb zelf jarenlang gedacht dat ik de enige was die de wereld op deze manier bekeek. Dieper nadenkend, vragen stellend en verbanden leggende waar anderen ze niet zagen. Het gevoel van anders zijn voelde voor mij als dom zijn. Niemand leek mij immers te snappen.

In deze blog wil ik jouw verhaal (h)erkennen en je laten weten dat je niet alleen bent.Samen gaan we op kijken naar de wereld van de hoogbegaafde vrouw. Ik zal dieper ingaan op de unieke kenmerken die je onderscheiden, de uitdagingen waarmee je geconfronteerd word op het gebied van leefstijl. 

Als hoogbegaafde vrouw ben ik altijd op zoek naar verbanden. Ik zie patronen waar anderen ze niet zien en vraag me constant af waarom dingen zijn zoals ze zijn. Mijn brein werkt als een snelkookpan vol ideeën, waardoor ik me soms overprikkeld voel. Tegelijkertijd geeft deze intense  activiteit me naast voldoening ook vermoeidheid.

Hoogbegaafdheid: meer dan alleen een hoog IQ

Hoogbegaafdheid is een complex begrip dat verder reikt dan alleen een hoog IQ. Dat moest is zelf afgelopen jaar ook zeker leren. Het is een veel een breder scala aan cognitieve, creatieve en emotionele capaciteiten die bovengemiddeld zijn ontwikkeld. Hoewel er nog geen eenduidige definitie is, wordt hoogbegaafdheid vaak geassocieerd met onder andere:

• Intelligentie: een hoog IQ is een veelgebruikte maatstaf, maar het is niet de enige. Hoogbegaafde mensen hebben vaak een snelle leercurve, een goed geheugen en een sterk analytisch vermogen.
• Creativiteit: ze denken out-of-the-box, zijn innovatief en kunnen originele oplossingen bedenken voor complexe problemen.
• Intense nieuwsgierigheid: een onlesbare dorst naar kennis en een diep verlangen om de wereld te begrijpen.
• Gevoeligheid: hoogbegaafde mensen zijn vaak gevoeliger voor hun omgeving (hoogsensitief) en de emoties van anderen. Ze kunnen diepgaande relaties aangaan, maar ook gevoelig zijn voor overprikkeling.

Welke uitdagingen heeft een hoogbegaafde vrouw, op het gebied van leefstijl en gezondheid?

Hoogbegaafde vrouwen kunnen verschillende uitdagingen op het gebied van leefstijl en gezondheid ervaren. Naast dat de gezondheids klachten zoals voedings intoleranties en allergieen vaker dan gemiddeld voorkomen. Deze struggles met een gezonde leefstijl kunnen voortkomen uit bijvoorbeeld:

• Perfectionisme: het streven naar perfectie kan leiden tot overmatige druk, stress en burn-out. Dit kan zich uiten in een ongezonde leefstijl met weinig ontspanning en onregelmatige eet- en slaapgewoonten.
• Onderprikkeling en overprikkeling: hoogbegaafde vrouwen kunnen overweldigd raken door prikkels uit de omgeving, wat kan leiden tot vermoeidheid, concentratieproblemen en een verhoogde gevoeligheid voor stress.
• Onder- of overschatten van eigen grenzen: het kan moeilijk zijn om de eigen grenzen te herkennen en te respecteren. Dit kan leiden tot zowel overbelasting als onderbenutting van de eigen capaciteiten.
• Gezondheidsproblemen: hoogbegaafde vrouwen hebben een verhoogd risico op bepaalde gezondheidsproblemen, zoals angststoornissen, depressie, migraine en chronische vermoeidheid.
• Sociale uitdagingen: het vinden van gelijkgestemden en het opbouwen van betekenisvolle relaties kan lastig zijn,wat kan leiden tot een gevoel van eenzaamheid en sociale isolatie.

Leefstijl coaching voor hoogbegaafde vrouwen?

Als leefstijlcoach voor hoogbegaafde vrouwen zie ik vaak dat de kenmerken van hoogbegaafdheid, zoals een intense nieuwsgierigheid en een diep verlangen naar betekenis, juist kunnen leiden tot het tegeove3rgestelde van wat jij wilt. Een gezonde leefstijl. Je ziet door de bomen het bos niet meer, en houdt dan maar vast aan het oude bekende. Door mijn eigen ervaringen als hoogbegaafde vrouw en mijn kennis van de specifieke uitdagingen waar jij mee te maken kan krijgen, help ik vrouwe om deze uitdagingen om te zetten in kansen.

Ik geef niet alleen advies in de vorm op het gebied van voeding, beweging en slaap, maar ook coaching bij het vinden van meer balans tussen werk, ontspanning en sociale contacten. Samen werken we aan een leefstijl die past bij jouw unieke behoeften en waarin jij weer energie krijgt om te doen waar je van houdt

Gratis hoogbegaafd checklist – 5 manieren om gelijk je energie te verhogen

Wil je meer weten over hoe je als hoogbegaafde vrouw je slaapproblemen kunt aanpakken en je energieniveau kunt verhogen? Download dan nu mijn gratis e-book Gratis hoogbegaafd checklist – 5 manieren om gelijk je energie te verhogen.

In dit e-book vind je praktische tips over:

• Leer je de kenmerken van hoogbegaafdheid herkennen.
• Ontdek je waarom je sneller moe bent als je hoogbegaafd bent.
• Krijg je 5 voedings- en leefstijltips om gelijk je energie te verhogen.
• Deel ik mijn verhaal en kun je gratis meedoen met mijn gratis webinar.

Disclaimer: Deze blogpost vertegenwoordigt mijn persoonlijke mening en standpunt als gezondheidsexpert en biedt geen medisch advies. Raadpleeg altijd een gekwalificeerde zorgverlener voor persoonlijke gezondheidsvragen.