door Alina2025 | aug 29, 2026 | Gezondheid
Je cholesterol stijgt in de overgang: waarom ik kies voor natuurlijke vetten, niet voor chemische ‘cholesterolverlagers’ Daar zit je dan met je bloeduitslag. Je cholesterol is ineens hoger dan vorig jaar, terwijl je niet anders bent gaan eten. Misschien schrik je...
door Alina2025 | aug 15, 2026 | Supplementen
Je vitamine D is ‘goed’, en toch heb je klachten: wat de wetenschap echt zegt over de optimale waarde, magnesium en K2 Je slikt trouw je vitamine D, of je hoort overal dat je waarde ‘optimaal’ moet zijn, het liefst lekker hoog. En toch blijf je moe, of je twijfelt of...
door Alina2025 | aug 13, 2026 | Supplementen
Creatine voor vrouwen: brandstof voor je spieren én je brein Je hoofd staat de hele dag aan. Je denkt door, je voelt door, je merkt de dingen op die een ander niet eens registreert. En tegen het einde van de middag is je brein leeg, terwijl je lijf nog van alles moet....
door Alina2025 | jul 25, 2026 | Gezondheid
Bijnieruitputting: bestaat het echt? En waar komt je vermoeidheid dan vandaan? Je sleept jezelf ’s ochtends je bed uit, ook al heb je genoeg geslapen. Je hebt koffie nodig om op gang te komen, halverwege de middag zak je door je hoeven, en ’s avonds ben je op maar...
door Alina2025 | jul 25, 2026 | Gezondheid
PMS en hooggevoeligheid: waarom jij de dip harder voelt Een week voor je menstruatie ben je jezelf niet. Je huilt om een reclame, je lont is flinterdun, je hoofd is mistig en je lijf voelt opgezet en moe. Dan komt je menstruatie, en het is alsof er een knop omgaat....
Recente reacties