door Alina2025 | aug 15, 2026 | Supplementen
Je vitamine D is ‘goed’, en toch heb je klachten: wat de wetenschap echt zegt over de optimale waarde, magnesium en K2 Je slikt trouw je vitamine D, of je hoort overal dat je waarde ‘optimaal’ moet zijn, het liefst lekker hoog. En toch blijf je moe, of je twijfelt of...
door Alina2025 | aug 13, 2026 | Supplementen
Creatine voor vrouwen: brandstof voor je spieren én je brein Je hoofd staat de hele dag aan. Je denkt door, je voelt door, je merkt de dingen op die een ander niet eens registreert. En tegen het einde van de middag is je brein leeg, terwijl je lijf nog van alles moet....
door Alina2025 | jul 12, 2026 | Supplementen
Lactoferrine: alternatief voor ijzertabletten bij vermoeidheid? “Uw bloed is goed.” Ik hoor deze zin zo vaak van cliënten dat ik hem inmiddels kan voorspellen voordat ze hem uitspreken. Ze zitten tegenover hun huisarts, ferritine net binnen de...
door Alina2025 | jul 11, 2026 | Supplementen
Vitamine B12 en vermoeidheid: waarom ‘normaal’ niet altijd genoeg is Daar zit je dan, tegenover je huisarts met een uitdraai van je bloed in je hand. Je bent moe. Niet het soort moe dat na een weekend uitslapen weg is, maar het soort waarbij je de hele dag...
door Alina | mei 6, 2024 | Supplementen
Magnesium bij een overprikkeld, hooggevoelig lijf: wat werkt echt? Een tijdje geleden deelde ik een filmpje van mijn trillende ooglid. Ik had niet verwacht hoeveel reacties dat zou losmaken. “Oh, is dát magnesium?” las ik keer op keer. Datzelfde trillende ooglid, die...
Recente reacties