door Alina2025 | jun 13, 2026 | Gezondheid
Normaal is niet hetzelfde als genoeg (ferritine en hb) Je zit tegenover je huisarts met een uitdraai van je bloedwaarden in je hand. Je bent moe. Niet het soort moe dat met een weekend uitslapen verdwijnt, maar het soort waarbij de trap oplopen al voelt als een...
door Alina2025 | jul 16, 2025 | Gezondheid
Intermittent fasting 16:8 voor vrouwen: hormonen, energie en darmen Overweeg jij intermittent fasting omdat je je energieker wilt voelen, je hormonen beter in balans wilt krijgen of eindelijk af wilt van die eeuwige opgeblazen buik? Dan is deze blog voor jou. Het...
door Alina2025 | mei 25, 2025 | Gezondheid
Hersenmist bij HSP‑vrouwen: oorzaken en oplossingen Je kent het vast: je hoofd voelt vol, wazig en alsof er een dikke deken over je denkvermogen ligt. Dat is geen aanstellerij, maar een vorm van cognitieve dysfunctie die ook wel “hersenmist” wordt genoemd. Stress,...
door Alina2025 | apr 23, 2025 | Gezondheid
HSP en lichamelijke symptomen: herkent jouw lijf deze signalen? “Het zal wel stress zijn.” “Je bloedwaarden zijn prima, dus er is niets aan de hand.” “Doe het gewoon even wat rustiger aan.” Dat zijn de zinnen die zoveel gevoelige vrouwen al jaren horen. Terwijl hun...
door Alina2025 | mrt 31, 2025 | Gezondheid
Waarom HSP’s vaker last hebben van cortisolklachten (en hoe je dat oplost zonder quick fixes) “Hoe verlaag ik mijn cortisol?” Het is een vraag die ik zó vaak krijg. Van vrouwen die al jarenlang over hun grenzen gaan. Die alles hebben geprobeerd: supplementen,...
door Alina | feb 11, 2025 | Gezondheid
Microplastics en hoogsensitiviteit: verborgen impact op je gezondheid Elke week krijg je ongemerkt zo’n 5 gram microplastics binnen, ongeveer het gewicht van een creditcard. Nieuw onderzoek laat zien dat deze deeltjes niet alleen in je bloed en organen terechtkomen,...
Recente reacties