Blog.
Intermittent Fasting 16:8 . Natuurlijke balans voor hormonen, energie en darmen
Overweeg je if voor klachten als hormonale disbalans, chronische vermoeidheid, darmproblemen of brain fog?
Hersenmist en HSP: waarom jouw hoofd zo snel overprikkeld is en focussen niet lukt
Hersenmist en HSP: waarom jouw hoofd zo snel overprikkeld is en focussen niet lukt
HSP en lichamelijke symptomen
Veel HSP’s ervaren lichamelijke klachten zoals vermoeidheid en buikpijn. Ontdek hoe jouw gevoelige lijf signalen geeft die anderen niet begrijpen.
Waarom HSP’s vaker last hebben van cortisol klachten
Waarom HSP’s vaker last hebben van cortisolklachten (en hoe je dat oplost zonder quick fixes)
Onzichtbare prikkels: wat microplastics doen met jouw HSP-lichaam
Onzichtbare prikkels: wat microplastics doen met jouw HSP-lichaam
HSP en voeding: wat eet jij voor meer energie en minder overprikkeling?
Ontdek welke voeding helpt en wat je beter kunt vermijden voor meer balans en rust. Lees meer!
Vermoeidheid test: zo vind je de oorzaak van jouw energieverlies
Moe en futloos? Ontdek hoe een vermoeidheidstest inzicht geeft in jouw energieverlies.
De voordelen van koud douchen
De voordelen van koud douchen: hype of echte gezondheidsboost?
Hormonen bij vrouwen – hoe krijg je ze in balans?
Hormonen bij vrouwen – hoe krijg je ze in balans?
Vitamine D tekort als hoogsensitieve vrouw
Als hoogsensitieve vrouw ben je vaak extra gevoelig voor een vitamine D tekort, onder andere vanwege overprikkeling.
Omega 3, wat is dat en hoe kun je het meten?
Omega 3, wat is dat en hoe kun je het meten? Waarom is dit juist als HSP vrouw belangrijk
Wat is een intolerantie en hoe kun je het testen?
Wat is een intolerantie en hoe kun je het testen?
Hoogbegaafd en bore-out: wat werkt er wel?
Hoogbegaafd en bore-out: oorzaken en wat je kunt doen
HSP uitgeput
Ontdek waarom je als HSP sneller uitgeput raakt, wat de oorzaken zijn en hoe je je energie weer kunt herstellen.
PDS en vermoeidheid
PDS en vermoeidheid – oorzaken en tips
Burn-out of depressie: wat is écht aan de hand met jouw energie?
Burn-out of depressie: wat is écht aan de hand met jouw energie?
Waarom hoogbegaafd en hoogsensitief vaak samengaan
Waarom hoogbegaafd en hoogsensitief vaak samengaan.
Hoogbegaafd en slecht slapen
Slecht slapen als hoogbegaafd en hoogsensitieve vrouw? 3 tips om beter te slapen.
Ontsnap naar rust: relaxen in een hangmat
Zomers relaxen in de hangmat
Hoogbegaafd als volwassen vrouw
Hoogbegaafd als volwassen vrouw. Jij denkt anders maar is het hoogbegaafdheid?
Mijn routines en hoe ik ze veranderde om me beter te voelen
Wat doe ik als het niet lukt? Gezonde keuzes maken.
Is waterkefir gezond: wat doet het écht voor je lijf?
Waterkefir als vervanger van frisdrank: fijn voor je buik!
Overprikkeld lichaam en hoogsensitief: magnesium?
Magnesium tekort bij een overprikkeld lichaam.
Hoogsensitiviteit, hoogbegaafdheid en hooikoorts: wat jouw overactieve immuunsysteem je vertelt
Hoogsensitiviteit, hoogbegaafdheid en hooikoorts: wat jouw overactieve immuunsysteem je vertelt
Welke producten kun je niet eten met een ei-intolerantie?
Welke producten moet je rekening mee houden als je ei-intolerant bent?
Hoogsensitief en een winterdip
7 tips bij hooggevoeligheid (HSP) en een winterdip
Medicatie en hoogbegaafdheid: reageer jij anders?
Medicatie en hoogbegaafd:reageer jij anders dan gemiddeld met bijwerkingen?
Hoogbegaafd en hoogsensitief: hoe voeding en leefstijl werkt
Hoogbegaafd en hoogsensitief: hoe voeding en leefstijl dan werkt
Wat is het verschil: heb ik een allergie of intolerantie?
De grootste duidelijke verschillen tussen een allergie en een intolerantie.
Zijn pepernoten glutenvrij?
Welke pepernoten zijn glutenvrij en hoe kun jij ze makkelijk zelf maken.
Welke symptomen heeft een ei intolerantie?
Na het eten van eieren last van je buik, huidklachten of vermoeidheid? Ontdek welke symptomen een ei intolerantie heeft en wat je eraan kunt doen.
Alles wat je moet weten over glutenvrij en glutenarm brood
Alles wat je moet weten over glutenvrij en glutenarm brood
Wat zijn de symptomen van suiker verslaafd?
Suiker verslaafd of insuline resistentie? Welke symptomen horen daarbij?
5 tips om koemelk te vervangen
9 goede en handige tips voor als jij geen koemelk/lactose neemt.
Is koemelk (lactose) gezond?
Is melk wel zo gezond als dat we altijd dachten?
Is soja slecht voor je hormonen? De feiten rond fyto‑oestrogenen
Is soja slecht voor je hormonen? De feiten rond fyto‑oestrogenen
Opgeblazen buik door gluten? Zo test en los je het eenvoudig op
Opgeblazen buik door gluten? Zo test en los je het eenvoudig op
Is een emb test betrouwbaar?
Waarom ik niet een emb test aanbied maar wel een medisch onderbouwd alternatief voor jou heb!
Wat kan je met voeding doen tegen eczeem?
Ontdek de invloed van voeding op eczeem, inclusief inzichten voor kinderen.
Buikpijn op vakantie
Moeiteloos lactosevrij op vakantie en vermijd buikpijn met deze handige tips.
Wanneer zou je een medisch vitamine en mineralen thuistest doen?
5 redenen voor de zelftest: vitamine en mineralen onderzoek.
Waar zitten allemaal gluten in?
Waar zitten gluten in? Ik geef je hier verassend antwoord.
Is wijn glutenvrij? Alles wat je moet weten
Is wijn glutenvrij? Alles wat je moet weten over een glutenvrij leven
Is op blote voeten lopen gezond?
Steeds meer mensen lopen op blote voeten, waarom is dat gezond?
Wat link bij hooikoorts en misselijkheid?
Misselijk van de hooikoorts, of is het een gevolg van voedingsmiddelen?
Lactose-intolerantie? Zo test je het thuis en weet je waar je aan toe bent
Last van buikpijn, opgeblazen gevoel of diarree na zuivel? Met deze test ontdek je thuis of je lactose-intolerant bent – snel, simpel en duidelijk.
Wat zijn de voordelen en nadelen van een spijkermat
Wat zijn de nadelen van een spijkermat? Lees hier meer.
Oerchef gezond lekker en glutenvrij brood!
Oerchef is de gezonde lekkere en glutenvrije broodmix.
Wat is koude training?
Koude training begint thuis. Lees hier hoe.
Voordelen van wandelen
Welke voordelen heeft wandelen voor jou. En voor mij, als coach.